¿Qué es una afta?
Las aftas tienen la apariencia de pequeñas úlceras blancas o amarillas que pueden desarrollarse en la lengua, las encías o en el interior de las mejillas y los labios. Este tipo de aftas bucales suelen ir acompañadas de una sensación de ardor u hormigueo en la úlcera y sus alrededores. El consumo de determinados alimentos, como los cítricos y las frutas ácidas, puede aumentar el dolor o el malestar. A diferencia del herpes labial, las aftas no son contagiosas y solo se desarrollan en el interior de la boca.
Los síntomas típicos incluyen:
- Una pequeña úlcera redonda amarilla o blanca en la boca
- Sensación de escozor u hormigueo en la boca
- La úlcera tiene un borde rojo alrededor
- Fiebre
- Náuseas
- Nódulos linfáticos inflamados
Desencadenantes comunes de aftas
Como se mencionó anteriormente, las aftas pueden aparecer en cualquier momento. Sin embargo, algunas cosas que se cree que desencadenan las aftas son:
- Pasta de dientes o enjuagues bucales que contienen lauril sulfato de sodio
- Una dieta deficiente en zinc, hierro, ácido fólico o vitamina B-12
- Lesiones causadas por trabajos dentales
- Aparatos de ortodoncia o dentaduras postizas mal ajustadas
- Morderse la lengua o las mejillas
- Reacciones alérgicas a las bacterias
- Cambios hormonales
- Estrés y ansiedad
- Hipersensibilidad alimentaria (los culpables comunes incluyen frutas cítricas, huevos, nueces, queso, chocolate y alimentos picantes)
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Remedios caseros y alivio del dolor
- El dolor y la incomodidad de las aftas suelen durar una o dos semanas. Los remedios caseros eficaces pueden ser útiles para aliviar el dolor y el malestar asociados.
- Geles de venta libre: los analgésicos de venta libre pueden aliviar este tipo de molestias mientras se cura la llaga.
- Enjuague bucal antiséptico: el uso de un enjuague bucal antiséptico puede ayudar a eliminar las bacterias persistentes y, al mismo tiempo, promover la curación.
- Enjuague con sal: el uso de un enjuague con agua tibia y sal puede acortar el proceso de curación y, al mismo tiempo, brindar alivio.
- Peróxido de hidrógeno: enjuagarse la boca con peróxido de hidrógeno puede ayudar a promover la curación y, al mismo tiempo, reducir el malestar.
- Bicarbonato de sodio: el bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir la inflamación al equilibrar el pH.
- Yogur: los cultivos probióticos vivos del yogur pueden combatir la bacteria H. pylori y el síndrome del intestino irritable, que pueden desencadenar las aftas.
- Miel: aplicar miel sobre una afta puede aliviar el dolor y reducir su tamaño debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Determina la causa para prevenir la reaparición
Se pueden hacer varias cosas para prevenir la reaparición de aftas en el futuro.
Evita los alimentos desencadenantes
El paso más fácil es evitar comer alimentos que han demostrado irritar la boca. Los alimentos picantes o con un alto nivel de acidez pueden desencadenar aftas.
Mejore tus hábitos de higiene bucal
Otra forma sencilla de prevenir futuras aftas es cepillarse los dientes con un cepillo de cerdas suaves después de las comidas. Los cepillos de cerdas duras pueden causar traumatismos menores en la boca que pasan desapercibidos hasta que aparece una afta.
Reduce el estrés
Si las aftas aparecen en momentos en los que está estresado, considere incorporar técnicas para reducir el estrés, como el yoga y la meditación, para reducir las posibilidades de que se produzca un brote.
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